SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brac z bcaa

Czy chodziło Ci o: "co brak z bcaa"?

  • Ok czyli w 13g jest 10g bcaa, dzięki. A Jak będę robił aero po treningu to brać kreatyne po siłce a przed aero? Bcaa wtedy chyba lepiej pomiędzy siłką i aerobami, z tego co kiedyś się dowiedziałem. Czyli mógłbym sobie zmieszać 5g kreatyny z bcaa pomiędzy bieganiem A treningiem?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-07 22:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak biegam np. rano to jak brać? bcaa przed z lecytyną a po biegu samo bcaa? a jak rano biegam a po południu mam trening to jak z bcaa? moja waga to 78kg PRZECZYTAJ JESZCZE RAZ CO CI NAPISAŁEM PRZED I PO AERO 8G BCAA. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-16 16:21:48

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-16 16:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    buildmass dziękuje za zrozumienie ! Teraz jest cieżki okres dla mnie, tym bardziej ze zbijam wagę na siłe. Mam nadzieje ze w sobotę rano waga będzie odpowiedni (czyli równe 80 kg - to max ile mogę mieć) No i dziękuje za wysłanie slipów startowych !!! Matysiakk1 po treningu siłowym zawsze warto brać bcaa, nie tylko jako antykatabolik, tylko [...]

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-21 07:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ActivLab - DAA 1000

    Post
    ActivLab

    [...] jakis zaj**...sty cykl z kilkoma suplami w dużych ilościach przez miesiąc czy dwa jak potem organizm bede miał tak rozjechany ze ledwo skończe a juz bede sie zastanawiał co brac na efekty uboczne i na spadki a w skali np roku czy dwóch takie huśtawki mnie nie interesują.zawsze trzeba brac jakies miary czy to siła, czy rozmiary itd wiec np jeśli [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 12:10:07 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • 1) cel: chęć zregenerowania masy i siły po pijaństwie wakacyjnym 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Olimp creatine 1250MG/pomoc w budowaniu miesni 3) staż: 4 lat 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Animal pump który podziałał niesamowicie świetnie, [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-24 13:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja tutaj mowie o bcaa. Niewazne zreszta staram sie i tak zawsze brac z weglami a dopiero potem bialko wypijac z lenistwa czasem wrzucam wszystko razem. Zreszta niebede sie spierac z toba bo niemam zadnego sensownego badania na ten temat. Greg sam wiesz jak to jest z tym co jest napisane na opakowaniach startujacy bb to juz inna bajka wie co [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-17 02:00:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas na redukcję !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    CooCaine-obawiam sie ze nie masz pojecia o czym piszesz. BCAA-za wczesnie? na co? na aminokwasy? spalacz tez tragiczny nie jest. CO do HMB kazdy ma inne zdanie. Kreatyna sie przydaje an redukcji. z BCAA nie doczytałem profilu, że trenuje już 1 rok, myślałem że dopiero zaczyna przygodę z siłownią. heheheh Clenbuterol? po jakiego grzyba, niech [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2511 Data: 2009-05-22 22:23:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klasztorny - ciężki przypadek na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1) Nie za dużo węglowodanów? 2) Jest wogóle sens brać to BCAA jeżeli jestem tak zatłuszczony? 3) Lepiej zrobić podczas ćwiczenia 4 serie po 10 z troche mniejszym ciężarem czy dołożyć sobie wiecej i zrobić np.4x6 powtórzeń w moim przypadku? 4).... jeszcze napewno się pojawią :) 1) Nie nie jest ich za dużo. 2) Bcaa to kwestia sporna jak masz, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2013-12-06 13:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a moge miec za darmo. Natomiast uzywam probiotyku , octu i innych rzeczy i czuje znaczna roznice w samopoczuciu. Ale ja jestem zwyklym kowalskim wiec ze mnie nie ma co brac przykladu tak samo jak moj progress na przestrzeni ostatni lat jest zaden. Robie to dla siebie tylko i wylacznie . Progress moglby byc znaczny jakbym spial dupe i [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-23 14:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam pytanko odnośnie suplementacji i dawkowania do treningu shotgun który zamierzam zacząć na początku pazdziernika. Obecnie ważę 88 kg przy 187cm wzrostu a mój staż treningowy to 3-4 lata, więcej informacji w profilu. Celem treningu ma być zbudowanie siły i masy, tylko z tą masą bez przesady... nie chciał bym obrosnąć w tłuszcz a poza tym [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-14 20:46:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jabolockk - tylko ja robię treningi siłowy i od razu przechodzę do aerobów (20 minut rowerek stacjonarny) i jak mam sam trening siłowy 10 minut po treningu cm3 , carbo i białko - za godzinę posiłek. a jak mam trening siłowy i od razu aeroby to robię to samo , czyli 10 minut po cm3 , carbo i białko. I tak w ogóle Carbo to większość węglowodany [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 12818 Data: 2012-11-23 18:56:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    A po co brać BCAA w dni nietreningowe? Bo zje go katabolizm? %-) Jak je normalne śniadanie z ~30g białka to na uj mu to BCAA? Okołotreningowo tylko na redukcji jak jesz skromny posiłek przed treningiem.

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-05 13:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT- 6 tygodni na odbudowę

    Post
    Ladies SFD

    05.02 Tydzień drugi uważam za zaliczony choć przede mną jeszcze weekend. Treningi porobione, na jutro został pole dance więc ręce i brzuch jeszcze popracują :p rozpiska z treningu: A1 (3x8) rozgrzewka: 5minbieżnia, rozgrzanie stawów, rolowanie, ćwiczenia mobilizujące (dodję raz, bo zawsze wygląda tak samo) trening właściwy: 1. Przysiad 48, 50 x8 [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4711 Data: 2016-02-05 21:32:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam!! Przepraszamy wszystkich za swoją nieobecność ale jak wszyscy z nas i my również mamy wakacje. W miarę możliwości postaram się odpowiedzieć na wasze pytania a Tomek po swoim powrocie na pewno do nas dołączy. Sector 77 nie napisałeś nic na temat swojego dotychczasowego planu treningowego więc trudno mi ułożyć nowy program treningowy na [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-03 21:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bcaa xtra i mutanta w celu uzupelnienia diety. Mutanta bede bral w zaleznosci kiedy bedzie brakowac BTW, omege i witaminy do posilku po szkole, w DT:schock przed treningiem, storm po, w DNT tylko storm rano. A co z bcaa ? Z tego co czytalem to powinno sie brac przed treningiem. Robic jakas przerwe miedzy schockiem i bcaa, czy moge szamac razem?

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-21 22:11:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA i kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale liczę bcaa tylko z białka, które pije po treningu, bo z tego co kojarzę, to bcaa tylko okołotreningowo jest sens brać. spotkałem się z informacją, żeby bcaa brać przed treningiem, a ewentualnie dodatkowo brać też po, więc jeśli mam bcaa to dyspozycji i białko, to jak to rozplanować, bo właśnie w porcji białka jest 6g BCAA. co do kreatyny, to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2012-08-18 22:58:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] juz bedzie lepiej? Porcja jak przed treningiem :) po wyplacie kupie bialko, tylko chce poki co z tym bcaa zobaczyc czy jest taka opcja mozliwa zamiast bialka.. to bialko wolalbym brac z rana do sniadania z musli by zatrzymac katabolizm.. Zmieniony przez - fOx071 w dniu 15-4-2015 13:22:06 Zmieniony przez - fOx071 w dniu 15-4-2015 13:24:32

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 13:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem, że było ale jak mamy temat pojedyncze pytania, to zadam je jeszcze raz. Przed treningiem zażywam BCAA, a po treningu bezpośrednio w szatni pije znów BCAA + Carbo. Niedługo mam zamiar ograniczyć swoją tkankę tłuszczową, dlatego też zacznę ogarniać aeroby (rowerek) około 30-40min po każdym treningu. Moje pytanie jest następujące: Co z BCAA + [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-15 09:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiem czy wystarczająco i czytałem ze nie bierze sie razem bcaa z białkiem???) nie zabardzo wiem tez czy warto dołączac argignine do xpanda bo on juz ja zawiera myslałem zeby brac połowe dawki po treningu ale nie jestem pewien. Cel zdobycie suchej masy mięsniowej, spalenie tkanki tłuszczowej szczególnie w górych partiach(tyle ile sie da-nie jest [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-04 12:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rafał.B odnośnie BCAA chodziło mi tylko o to że czuć te ubicie mięśni podczas stosowania dużych dawek , ale panowie nie za te pieniądze ... nie dostaje też supli za free tak jak ty Rafał, więc może dla tego mam takie słabe zdanie na temat BCAA dla mnie nie przekłada sie to w stosunku efekt-cena jeśli chodzi o ZMA to ok , masz racje ... może tak [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-30 17:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)